西藏體操

視頻1:【心靈工坊】西藏回春瑜伽五式 (動作講解得較清楚)

 

視頻2:【心靈工坊】《西藏回春瑜伽：青春永駐的祕密》教學示範精華篇 (5式)

 

視頻3: 西藏秘傳的返老還童的回春瑜伽 (6式)

 

視頻4: チベット体操 (西藏體操 6式)

視頻5: Tibetan Exerciseチベット体操インストラクター模範演技(5式)
ps:除第5式動作完成後 腳跟未完全著地外,其餘動作都與書中演示雷同

.

 視頻6: チベット体操　スピリチュアル・エクササイズ～若返りの儀式(6式)

視頻7: The 5 Tibetan Rites - Do it Along (5式 x 21次)