返老還童功法是「中華潛能心理協會」所推廣的功法，此功法是依據6，000年前的上古文明，伏羲、黃帝依人體氣脈及經絡所形成之中醫理論，爾後漸漸形成黃帝內經等古籍，並結合了數千年前瑜珈聖者及佛陀修練成道的法門。由蔡良安導師整合各宗派之修練法門所創立，其目的是增進人類身、心、靈的健康。初學者必須由「中華潛能心理協會」所認證的助理教師.教練才能正確無誤地進行指導。
返老還童修練功法分為動氣功與靜氣功兩部份。
（一）動氣功：動氣功的暖身運動除呼吸法基本式外，一共分為十二式。
【動氣功的暖身運動基本式】
統一口訣︰哈氣(用口吐氣)、氣哈盡（小口回吸一點之後再將氣完全吐盡）、吸(用口吸氣）、壓（氣壓丹田閉氣）。前五式氣壓中丹田、後七式氣壓下丹田。(口吸口哈)
要領：哈氣時臀部帶脊椎往後推身體自然往下壓背部打直，同時以喉輪哈氣，第一次哈氣後，先小吸一點後再將氣完全哈盡，再以喉輪從湧泉穴往上用口吸氣，並氣壓丹田。前五式氣壓中丹田，後七式氣壓下丹田。
第一式：制心一處（點頭運動）
要領：氣壓中丹田，閉眼之後用眉心輪對準中丹田（感到暈眩時可睜開眼睛)，意到氣到往中丹田上下慢慢點頭，每一次氣放盡後為一回合，一共進行三回合。
第二式：扭轉乾坤（頭部迴轉）
要領：氣壓中丹田後，第一回合頭部往左旋轉，第二回合往右旋轉，第三回合再左右各旋轉三圈，每一次氣放盡，為一回合，一共進行三回合。
第三式：左右逢源（左右擺頭）
要領：氣壓中丹田，頭部自然輕鬆的左右擺動，每一次氣放盡後為一回合，一共進行三回合。
第四式：伸筋活絡（左右側彎）
要領：氣壓中丹田後，雙手往上提同時後腳跟提起並墊腳尖，然後先往左伸展 一回合再往右各伸展一回合，第三回合為左右交換伸展，每一次氣放盡後為一回合，一共進行三回合。
第五式: 左右開弓（拍打腋下淋巴）
要領：氣壓中丹田後，雙手往左右後上方提揚，旋轉頭部朝上看到中指，用手背虎口處撞擊腋窩拍打淋巴，左右各約十下，直到氣放掉為一回合，一 共進行三回合。
第六式︰天地交會（交叉下壓仰首）
要領：氣壓下丹田後，彎腰下壓用右手碰左腳，左手上提頭順勢往左上方看手指尖，再立刻迴旋用左手碰右腳，右手上提頭順勢往右上方看手指尖，每一次氣放盡後為一回合，一共進行三回合。
第七式：神龍擺尾（交叉下壓仰首，整脊運動）
要領：氣壓下丹田，左腳先跨到右腳旁，腳尖平行，目視正前方，頭部抬高，臀部帶脊椎，雙手上下擺動之後再右腳跨到左腳旁
，頭抬高，臀部帶脊椎雙手上下擺動，手能碰到草地最佳，每一次氣放盡後為一回合，左右各進行兩回合。
第八式︰帶脈運轉（腰部運動）
要領：氣壓下丹田後轉腰，先左邊一回合，再右邊一回合，最後左右交替轉腰，每一次氣放盡後為一回合，一共進行三回合。
第九式：低位旋轉（膝部扭轉）
要領：氣壓下丹田轉動膝蓋(左右)，先左轉一回合，再右轉一回合，最後左右交替，每一次氣放盡為一回合，一共進行三回合。
第十式：踝柔湧泉（踝關節運動）
要領：自然呼吸，左右腳踝扭轉各三次。
第十一式：身心平衡
要領：自然呼吸，雙手左右平舉保持身體平衡、腳（左右交換）先往後抖動後，再抬起腳雙手抱膝
，腳踝左右扭轉各三次之後，腳尖往下壓及往上提約7–8次，再放鬆後踢一踢腿，左右腳各進行一回合。
第十二式：敬天撫地（彎腰下壓，第七下之後哈氣，雙腳張開、雙腳併攏各做一回）
要領：雙腳張開，吸氣後氣壓下丹田，臀部帶脊椎雙手交叉彎腰往下壓上下擺動，微微上下壓約七次後把氣放盡時，發哈音約7–8下為一回合，接下來雙腳併攏彎腰雙手交叉往下壓，約七次後，把氣放盡，發哈音約7–8下為一回合。
口訣︰全身放輕鬆，雙手握拳，身體往前傾，眼睛往前看（上看），用喉輪帶心輪。瞬間發鵝音，右手往後提時喉輪吸氣（短吸），右腳出去時哈氣（自然哈氣）並同時提肛。
要領：先行慢跑腳抬起不要出力，後順暢時腳到（湧泉穴著地）氣到位時，同時提肛。
【動氣功收功】
1、 獅子吼：
口訣：縮下巴眉心輪觀下丹田，意守丹田，意到氣到，眼睛微閉，發低沉獅子吼要領：全身放輕鬆，縮下巴眉心輪內觀下丹田意守丹田，意到氣到，左手放在丹田下 ，右手放在丹田上往下壓到丹田發低沉獅子吼，由小聲、加壓、擊發，一共進行三次。
2、天人合一（觀音法門）：
口訣：雙手合十，哈氣，縮下巴，吸（同時閉上眼睛發嗡聲）。要領：雙手合十，彎腰往下哈氣，縮下巴用鼻往上吸氣（同時閉上眼睛），氣守下丹田後發嗡聲，（嗡聲分低、中、高音各三次）。
3、天人合一（音波共鳴）：
口訣：雙手合十，哈氣、縮下巴，吸（同時閉上眼睛發嗡聲）。要領：雙手合十，彎腰往下哈氣，縮下巴用鼻往上吸氣（同時閉上眼睛），氣守下丹田後嗡聲約七秒之後立刻閉唇發嗯聲。（嗡聲分低、中音各二次）。
最後收功完成時，利用雙手之熱氣互相搓一搓之後，將此熱氣往眼睛回灌，再一次搓一搓往臉頰熱敷，再搓一搓往腰或腎臟熱敷等等。
（二）靜氣功：
【返老還童靜氣功暖身動作】一共六式
1、壓腳指尖。2、壓腳指背。3、後仰提膝蓋。4、青蛙坐。5、壓膀胱經及膽經。6、單盤壓筋。
【返老還童靜氣功，靜氣功動作】一共七式
靜氣功的呼吸法以腹部呼吸法為主，哈氣同時腹部內凹。吸氣時以鼻子吸氣到腹部，同時腹部凸起。靜氣功以打開十二經脈為主並配合寶瓶氣功，震開所有阻塞的脈氣，並以海底輪、臍輪、命門為主要的修練要點。同時運用功法將沾黏的筋骨鬆開。
統一口訣：哈氣、縮下巴、吸氣上來挺直、再身體慢慢的往前壓、到底之後發無聲的嗯聲、之後再用力行功（氣壓丹田依照各招式不同憋氣10–21秒不等）、完成後再慢慢起來縮下巴哈氣。
注意事項：有高血壓、心臟病者不要壓氣，呼吸如下：哈氣、縮下巴、吸、哈氣（一邊動作、一邊哈氣）。
第一式：瑜珈身印。
口
訣：哈氣、縮下巴、吸、壓、到底發無聲嗯聲、行功（丹田加壓約21秒）、慢慢起來縮下巴哈氣。要領：雙手於背後合併後內凹往上提，單盤（先左盤）往前哈氣後，用鼻子吸氣，腹部凸起，憋氣住丹田後，往前壓．頭碰地．21秒後起身，把氣慢慢哈盡，為一回合，一共進行三回合，再換盤右腳進行三回合。
第二式：吉祥式
口
訣：自然呼吸要 領：雙手抱腳，頭部抬高，脊椎帶動臀部往前推，腰椎自然正直下沉內凹。
本式以自然呼吸法就可以。
第三式：大印式
口訣：哈氣、縮下巴、吸、提肛、壓氣、到底發無聲嗯聲、行功（丹田加壓約 21秒）、慢慢起來縮下巴哈氣。要領：右腳放置會陰穴，左腳往45度（雙腳成135 度），右手放置膝蓋，左手拉住腳指後，用鼻子吸氣到下丹田，提肛下壓，守住21秒起身 ，慢慢哈氣．三次為一回合，再換右腳進行一回合。
第四式：蝙蝠式（五腑投地式）
口訣：哈氣、縮下巴、吸、提肛、壓氣、到底發無聲嗯聲、行功（丹田加壓約10秒）、慢慢起來縮下巴哈氣。要領：（雙腳張開）往前哈氣，用鼻子吸氣後，氣守下丹田，雙手合併舉起提肛，往前下壓頭碰地，10秒後起身慢慢哈氣為一回合，一共進行三回合。（每一回合之後要盤腿，身體以海底輪（會陰穴）為軸心，先由左邊劃圓旋轉身體 ，約略十圈之後再改右邊旋轉身體）
第五式：心輪式（擴胸仰頭）
口訣：哈氣、縮下巴、吸。要領：哈氣、縮下巴吸氣後，氣守丹田，雙手往後交叉扣緊後拉，閉眼頭向上抬，肩膀往後擴胸閉氣，約10秒後頭部放正，慢慢哈氣為一回合，一共進行三回合。
第六式：氣聚靈台
口訣：高跪雙手交叉在頂輪、意守靈台，意到氣到，自然呼吸。要領：雙手交叉在頂輪，跪姿臀部抬高拱背，頭部上丹田頂到地上，心無雜念，自然呼吸，約5分鐘後臀部往小腿上坐下，雙手握拳重疊額頭放在拳頭上，約3–5分鐘後再慢慢起身調息。
第七式：氣歸爐
口訣：盤坐、提肛、吸氣、縮下巴、舌頂上顎、意守丹田、慢慢吹氣。要領：單盤雙手結印，大拇指對應並提肛，意守尾閭關，延脊椎直接用鼻吸氣到頂輪（用勾的方式），意守下丹田，縮下巴‧舌頂上顎，慢慢吹氣到下丹田。時間5分到10分。
最後氣歸爐完成時，利用雙手之熱氣互相搓一搓之後將此熱氣往眼睛回灌，再一次搓一搓往臉頰熱敷，再搓一搓往腰或腎臟熱敷等等。
三、返老還童氣功—練功注意事項
◎起床後練功前，喝一杯約300cc溫水（不宜太燙）、然後排便。◎卯時（清晨5–7時）為最佳練功時間並選擇平坦草地，站立四周不得有石塊。
◎有突發性疾病或症狀（例如︰會突然暈倒、暈眩、癲癇、心臟及心血管疾病、高血壓、低血壓、血糖過低、自律神經失調、視線膜剝離、剛開完刀…等等）應事先確實告知以便注意安全及調整功法。
◎有高血壓、心臟病、剛開完刀、女性經期、視網膜剝離……勿壓氣與行功。
◎練功中及結束後10–15分鐘之內，勿喝水與洗手洗臉及沐浴。
◎練完功後，要吃營養的早餐與冥合（休息睡覺）30–40分鐘。
◎忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒（有損道體）。
◎動氣功（陽）與靜氣功（陰）皆須勤練，缺一不可。時間有限者，先練動氣功，另找時間再練靜氣功。（早上動氣功、晚間靜氣功）
◎練功期間，身體會有「痠痛、腫脹、麻麻」的感覺，皆屬正常反應。
◎請保持練功場地環境清潔（勿隨地吐痰、丟垃圾）。
◎要保持謙卑助人菩堤心（不是非、不批判、不指責、不傳教、不傳教、不推銷、不借貸）。
◎練功貴在持續，一週身體就會有反應，一個月身體機能會產生反轉‧三個月後體質會改變，人開始就會有返老還童的現象。
◎此返老還童氣功為特殊功法，每個動作皆有其原理與功能，請勿自行增減改變任何步驟與動作以及勿擅自錄音錄影。
◎若無蔡良安 導師親自教授驗證者（授驗練功場教練），請勿自行在外教授此功法，否則一切後果自行負責。
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