妄念生起， 記起［安住無整本自輕鬆中］這句話

心出現許多妄念時，應記起［安住無整本自輕鬆中］這句話。

 
當妄念出現時，應當輕輕鬆鬆地放著，不要緊緊地抓住它們不放。

 
心的妄念就算很多，不緊抓不放，不執著，妄念本身是不會阻礙內心遮蔽內心的，因為正知正念是始終都存在。


 
這個時候，心處於一種本然的狀態，一種清澈明晰的狀態。

 
 
 --噶千仁波切